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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。