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　　在这
个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。