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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个 季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等  ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。