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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。