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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等 ，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺
激 食物，以 免肝火上炎。