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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称
“春日吃春
芽”， 也 就是说这个季 节可吃
 
鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。