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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙  霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺

激食物，以
免肝火上
炎。