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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比  如 豆芽、 蒜苗、 豆苗、
 莴 苣等，禁 食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。