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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。