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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝 柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。