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　　在这个 时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。 另
外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。