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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。