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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜 、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物
，以免肝
火上炎。