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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔 

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以
 免肝火上炎。