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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。