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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。