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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。