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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，  也

就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。