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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香  椿等，以疏肝  柔肝。另外， 俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。