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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃


鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。