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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等 ，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上 炎。