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　　在这个 时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“


春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。