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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜
、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。