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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。