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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。