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　　在这个时节该如何调理养

生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。