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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩 芽，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。