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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。