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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏
肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。