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　　在  这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称
 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火
上炎。