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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、
 香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。