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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 
少食辛辣刺 激食物
，以免 肝火上炎。