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　　在这个

时节
该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。