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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。