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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱
、蒜、 荠菜、 香 椿等， 以 疏肝

柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。