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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少

食辛

辣刺激食物， 以免肝火上炎。