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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁  食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。