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　　在这个时节该如何 调理养  生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食 辛辣 刺激食物，以免
肝火上

炎。