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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，


也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。