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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。