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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也

就是  说 这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。