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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、

葱、蒜、荠菜、香 椿  等，以疏 肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。