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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。