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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春  芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火 上炎。