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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另  外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 

蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。