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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”  ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。