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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。