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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另

外，
 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。