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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳 气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少   食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。