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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。